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老年人吃蜂蜜有什么好處和壞處

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2025-06-12 16:58:49 手機(jī)版

蜂蜜對(duì)老年人是比較好的營(yíng)養(yǎng)品,有潤(rùn)腸通便、改善便秘的作用,另外對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的改善和保護(hù)作用。由于蜂蜜含糖量較高,不適合有糖尿病的老人,也有部分老人食用可能導(dǎo)致腹瀉等癥狀。

蜂蜜是比較好的營(yíng)養(yǎng)品,蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)燥、通便的功效,適當(dāng)?shù)氖秤梅涿劭梢愿纳票忝氐陌Y狀;蜂蜜對(duì)人體的心血管系統(tǒng)還有一定的保護(hù)作用;蜂蜜對(duì)于肺燥咳嗽的老人,還有一定緩解咳嗽的治療效果。

蜂蜜并不適合所有老人食用,蜂蜜含糖量較高,對(duì)于患有糖尿病的老人不太適合,容易引起血糖的波動(dòng);蜂蜜中果糖含量比較高,對(duì)于果糖吸收不良的老人,食用蜂蜜后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀,一般也不建議食用。除此之外,用蜂蜜沖水的時(shí)候要注意水溫,不宜水溫過高,以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。

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