腰間盤(pán)突出指的是腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥患者可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，富含鈣質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、大豆等，膳食纖維豐富的食物，比如胡蘿卜、芥菜等。具體分析：
1、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，對(duì)于改善腰椎間盤(pán)突出癥有一定的輔助效果。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是韌帶、骨骼不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富的食物，比如雞肉、雞蛋、牛奶、肝臟、黃豆、黑豆等。
2、富含鈣質(zhì)豐富的食物：富含鈣質(zhì)豐富的食物，有牛奶、大豆、黃豆、蝦皮、骨頭湯等，補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)突出癥也有一定的作用。
3、膳食纖維豐富的食物：多吃膳食纖維豐富的食物，比如胡蘿卜、芥菜、韭菜、菠菜等，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便順暢排出，避免蹲便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，進(jìn)一步加重。
腰椎間盤(pán)突出癥患者飲食建議均衡，各種食物適量攝入，從食物中吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)。若出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
