足三里位于小腿外側(cè)，膝蓋下方約三寸的位置。足三里是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中的一個(gè)重要穴位，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。具體定位方法是：先找到膝蓋外側(cè)的犢鼻穴，從犢鼻穴向下約量三寸，再?gòu)拿劰乔熬壪蛲饬恳粋€(gè)橫指的寬度，就能找到足三里。這個(gè)穴位左右腿各有一個(gè)。
足三里穴位于小腿前外側(cè)，主要的標(biāo)志是犢鼻穴下三寸，距脛骨前緣一橫指。取穴時(shí)，可以屈膝坐著，用手指量取位置，也可以請(qǐng)他人幫助更精確地找到這個(gè)穴位。
足三里穴在中醫(yī)中有著多種保健和治療作用，比如調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、行氣導(dǎo)滯、疏通經(jīng)絡(luò)等。在臨床實(shí)踐中，常用于治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹痛、便秘、痢疾等消化系統(tǒng)疾病，還可以用于緩解下肢的痿痹、膝痛、水腫等癥狀。
足三里是一個(gè)非常重要的穴位，找準(zhǔn)這個(gè)位置不僅有助于中醫(yī)針灸和推拿療法的實(shí)施，還能通過(guò)按摩這個(gè)穴位達(dá)到日常保健的效果。如果有需要在穴位進(jìn)行治療，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和療效。
