1，吃什么食物治療更年期愛生氣
要多吃鈣片,根據(jù)國外調查多吃鈣片對改善女性經期前或更年期各種情緒癥狀,而且到更年期女性容易骨質巰松,多吃鈣片對他們身體有益快要到更年期或者已經進入更年期的女人可以服用一些中要，比如六味地黃丸，這個不僅男人可以吃，女人也可以吃，可以起到一定的作用。如果經濟條件比較好的話，像愛莉青春寶，資生堂這些名氣較大的生理保養(yǎng)品，也是可以選擇的。如果能買到原裝進口產榀，效|果是很|好的水里摻少許的安定！偷偷的！后果自負！....我媽是喝太太口服液以后脾氣控制的好多了..沒什么別的辦法..試試讓她喝點吧直接 吃大豆異黃酮。吃清熱的，冬瓜，絲瓜，蓮藕之類的：更年期最主要就是卵巢功能衰退,雌激素分泌減少,身體各個器官和組織因為雌激素降低而衰退,從而會出現(xiàn)各種更年期癥狀,所以要想從根本上改善更年期癥狀還是需要補充雌激素的。補充雌激素目前有兩種,一種是醫(yī)院開的諸如“雌二醇”,“倍美力”等,...{0}
2，男人更年期脾氣容易暴躁吃什么去火氣
男人也有更年期 男性朋友們，你是否覺得身體不如以往硬朗？心理上感覺不再年輕？夫妻生活不如從前？如果有這些癥狀，可能是更年期“報到”來了。 一般女性由于有月經周期的變化，更年期發(fā)生的時間平均為49到51歲。不過，男性隨著年齡的增長，男性荷爾蒙（睪固酮）的分泌慢慢減低，男性也會有更年期，只是發(fā)生的時間因人而異，加上癥狀不太明顯，往往被忽略而錯過最佳的治療時機。 臨床上，男性更年期的癥狀，在心理及精神上易出現(xiàn)注意力不集中、易怒、不滿現(xiàn)狀、失落感；在生理上易出現(xiàn)乳房變大、身材變胖、男性特征減少、睪丸縮小、骨質疏松、肌力減退、困倦嗜睡、失眠等癥狀。在性能力方面出現(xiàn)性欲減低、勃起功能障礙；進一步，較容易患糖尿病、肝病、腎衰竭等慢性病。 有更年期癥狀的男性，應有規(guī)律的日常生活、均衡的飲食，包括： 1.鈣質的攝取：理想的鈣質來源可通過飲食獲得，如牛乳、乳酪等乳制品；沙丁魚、鮭魚等魚類；蔬菜，尤其新鮮蘿卜、甘藍等。 2.維生素D的補充：維生素D可增加小腸對鈣的吸收，它可直接由飲食中的乳制品、魚類、魚肝油等食品中獲得；另外最簡單的就是日曬，因為我們的皮膚經陽光中的紫外線照射后會轉變成維生素D。 3.飲食習慣：應多吃蔬菜、水果。 4.咖啡會促進尿中鈣的排出，每日不要超過2杯。 5.適當?shù)倪\動：規(guī)律性的運動可增加骨質量，減緩骨質流失，且可維持標準體重，降低因更年期所造成的不適感，最好的運動方式為步行。 6.改變不良的生活習慣：長期酗酒會加速鈣質的流失，而抽煙者會比非抽煙者提前2至3年到更年期，所以應盡量避免。生氣跟吃沒有什么直接關系，首先你要了解來龍去脈，才能真正的去解決問題再看看別人怎么說的。{1}
