中醫(yī)認為失眠可能是心火旺盛、脾胃虛弱、肝郁氣滯、腎精虧虛、血虛不足等原因，可到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
1、心火亢盛：心火亢盛是指心火過旺，導(dǎo)致失眠。可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用柴胡、丹參等草藥，緩解不良癥狀。
2、脾胃虛弱：脾胃虛弱會導(dǎo)致消化功能不良，影響睡眠。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)理脾胃的藥物，如服用黨參、白術(shù)等草藥。
3、肝郁氣滯：肝郁氣滯會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、易怒，進而影響睡眠。治療方法包括疏肝理氣，如服用柴胡、香附等草藥，或進行針灸、推拿等療法。
4、腎精虧損：腎精虧損是中醫(yī)認為的一種失眠原因，特別是在年齡較大的人群中較為常見。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用何首烏、枸杞子等草藥，可選擇針灸或者艾灸等方法輔助治療。
5、血虛不足：血虛不足會導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足，影響睡眠質(zhì)量?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用當歸、黃芪等草藥，可達到補血和養(yǎng)血的作用。
需要做到早睡早起，保證規(guī)律作息，適當運動，比如散步或者慢跑等。
