小腹脹脹是指下腹部脹，孕38周指是妊娠38周，妊娠38周下腹部脹可能是由于子宮增大壓迫、飲食因素、胎動(dòng)、假性宮縮、消化不良等原因所導(dǎo)致，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)治療措施。具體如下：
1、子宮增大壓迫：隨著胎兒逐漸生長(zhǎng)和發(fā)育，子宮會(huì)明顯增大，會(huì)對(duì)胃腸道部位造成壓迫感，從而會(huì)引起下腹部脹，屬于正常生理現(xiàn)象，不需要特殊處理，但是需要注意休息。建議適當(dāng)進(jìn)行散步、妊娠瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解腹脹。
2、飲食因素：在吃東西時(shí)候吃不容易消化食物，比如韭菜或者是年糕等，有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，從而會(huì)引起下腹部脹，還伴有食欲下降，需要及時(shí)做好飲食調(diào)理，三餐需要定時(shí)定量。建議保持飲食清淡，避免攝入過(guò)多油膩和難以消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3、胎動(dòng)：妊娠期間如果胎動(dòng)比較頻繁，有可能會(huì)對(duì)腹部造成刺激，少數(shù)患者出現(xiàn)下腹部脹，一般適當(dāng)休息，保持良好心態(tài)能夠緩解。
3、假性宮縮：長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮緊張狀態(tài)，有可能會(huì)誘發(fā)假性宮縮，會(huì)引起下腹部脹，而且還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛，需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，癥狀會(huì)逐漸得到緩解。
4、消化不良：如果沒(méi)有規(guī)律飲食，會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致下腹部脹，需要做好飲食調(diào)理，短時(shí)間盡量以清淡容易消化食物為主，比如小米粥和西紅柿雞蛋湯等，可以適當(dāng)增加有氧鍛煉，比如快走和慢走等，能夠促進(jìn)食物消化和吸收。
5、急性胃腸炎：可能是胃腸道部位受到細(xì)菌感染因素所導(dǎo)致，可能會(huì)導(dǎo)致上述情況發(fā)生，需要臥床休息，短時(shí)間內(nèi)避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)候到醫(yī)院就診，通過(guò)靜脈輸液方式來(lái)緩解，避免引起電解質(zhì)紊亂。
除此之外，也可能是先兆臨產(chǎn)等原因所導(dǎo)致，妊娠期間患者需要密切觀察自身情況，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，定期到醫(yī)院進(jìn)行妊娠檢查。
