經(jīng)期痤瘡吃什么，經(jīng)期長痘痘吃什么好

來源：金話筒醫(yī)藥時間：2023-04-04 18:49:32 手機版

1，經(jīng)期長痘痘吃什么好

我同學(xué)用的珍妃調(diào)經(jīng)膏，現(xiàn)在好了，，月經(jīng)正常了不長痘痘了

痤瘡時來月經(jīng)吃什么好要怎樣護理才不會加重病況\">2，生挺嚴重的痤瘡時來月經(jīng)吃什么好要怎樣護理才不會加重病況

首先你要把心態(tài)調(diào)整好，其次不要吃油膩的東西，油炸食品也不可以吃的。至于現(xiàn)在面部的情況最好到專業(yè)的美容院，去做皮膚排毒。

3，月經(jīng)期間吃什么可以排毒祛痘

祛痘小竅門：五味消毒茶　　準備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期后痘痘可消除?！　∠Ｍ梢詭偷侥?，美麗是女人一輩子的事情~更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網(wǎng)進行在線咨詢。月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水。

4，經(jīng)期長痘痘吃什么

我也有和你同樣的煩惱，后來學(xué)了很多食療方法平時換著花樣來做菜：羊肚菌、推薦食譜：紅棗羊肚菌煮莧菜、羊肚菌沙拉、羊肚菌排骨湯。扇貝、推薦菜譜：粉絲蒸扇貝、扇貝拌菠菜、芝士焗扇貝。牡蠣、推薦食譜：牡蠣豆腐白菜湯、沙茶番茄燉牡蠣、牡蠣煎餅香菇、推薦食譜：香菇烏雞湯、肉末香菇豆腐、絲瓜紫菜香菇蛋湯。奶酪、推薦食譜：奶酪雜糧蒸餅、奶酪焗菜瓜西紅柿、奶酪芝麻面包棒。干貝、推薦食譜：干貝冬瓜湯、杏鮑菇炒干貝、蝦仁干貝絲瓜盅。海帶、推薦食譜：海帶排骨湯、肉糜燕麥海帶卷、海帶蝦仁炒滑蛋。牛肉、推薦食譜：西湖牛肉羹、羅宋湯、土豆燉牛肉。眉豆、推薦食譜：鯽魚豆腐眉豆湯、眉豆泥濃湯、眉豆戚風(fēng)蛋糕。綠茶、推薦食譜：綠茶糖、干姜絲綠茶、綠茶戚風(fēng)蛋糕。杏仁、推薦食譜：白果杏仁湯、杏仁奶豆腐、杏仁核桃全麥餅干。黑芝麻、推薦食譜：核桃桂圓芝麻紅棗阿膠膏、黑芝麻山藥糊、紫薯芝麻餅。當(dāng)然這些需要你長期堅持，如果你沒有保姆或者媽媽或者男朋友做給你吃你自己弄會比較麻煩的哦。經(jīng)期前和期間長痘痘跟荷爾蒙分泌旺盛有關(guān)系，因為荷爾蒙的影響，月經(jīng)前角質(zhì)細胞容易漲大，導(dǎo)致毛孔容易堵塞，因此較容易長痘痘。首先是注意面部的清潔落，用冷水洗臉，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，減少感染機會，就要補鋅，含有鋅食物有牛肉，蝦、南瓜。最后啊，不要悶在家里，多活動，加快新陳代謝，那么痘痘也會消失地快些落還有，要注意調(diào)整心情哦^_^月經(jīng)期長痘痘是缺乏元素鋅。痘痘找麻煩是女人最煩惱的事，一項研究表明，不長痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠?qū)е掳l(fā)炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。所以要消滅小痘痘，給自己補點鋅吧！

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