女孩14歲的骨齡,通??梢蚤L高10厘米左右,臨床并沒有相關(guān)數(shù)據(jù),可根據(jù)骨骺線是否閉合進(jìn)行判斷是否還能長高。
女孩14歲的骨齡說明骨齡還沒有發(fā)育成熟,骨骺線可能還沒有閉合,但是骨齡并不能夠決定身高發(fā)育。身高通常會(huì)受到很多因素的影響,比如遺傳、環(huán)境影響或飲食影響。如果目前身高并不是很高,發(fā)育空間可能會(huì)比較大,有可能會(huì)長高10厘米,如果身高已經(jīng)接近成年身高,生長空間可能會(huì)比較小,但是具體的數(shù)值并不能夠確定。
在身體發(fā)育期間需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,保證食物的多樣化或營養(yǎng)均衡,避免偏食及挑食。要注意保持充足的睡眠,充足的睡眠通常能夠刺激體內(nèi)生長激素分泌,有利于身高發(fā)育,因此要避免熬夜,可以根據(jù)身體的情況選擇合適的鍛煉方法,比如跳繩、游泳,能夠起到輔助的作用。