2型糖尿病患者每天喝茶好，但只能起到輔助作用，并不能達(dá)到治療的效果。糖尿病患者還需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、藥物、飲食控制等方法來(lái)綜合調(diào)理，才有助于控制血糖水平。
1、運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者需要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)血糖的消耗，減少胰島素抵抗。建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、騎自行車、做廣播操、練太極拳等。另外，2型糖尿病患者也可以選擇散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式，注意每次的運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)大，且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng);
2、藥物：如果2型糖尿病患者血糖只是輕微升高，可以先通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控制來(lái)調(diào)理。在飲食上，2型糖尿病患者需要注意避免暴飲暴食，少吃多餐，避免吃含糖量高的食物。在運(yùn)動(dòng)方面，2型糖尿病患者也要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才有助于調(diào)理血糖。如果血糖水平仍然沒(méi)有恢復(fù)正常，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)調(diào)理，如鹽酸二甲雙胍緩釋片、磷酸西格列汀片等;
3、飲食控制：2型糖尿病患者也要注意控制每天攝入的總熱量，少吃高油、高脂、高鹽的食物。建議攝入碳水化合物含量較低的食物，主食可以粗細(xì)搭配，如大米、小米等。同時(shí)攝入蛋白質(zhì)含量較高的食物，如魚、蝦、瘦肉等，可選擇牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
2型糖尿病患者還要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，避免過(guò)于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。在平時(shí)要注意遵醫(yī)囑定期用藥和復(fù)查，了解血糖和身體狀況。如果血糖出現(xiàn)波動(dòng)，或者不適癥狀加重時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
